«Сгорел» на работе

Наверно у каждого в жизни бывает, что не хочется идти на работу, а хочется целый день поваляться в кровати. Толи от усталости, то ли от серых будней, хочется обо всем забыть и развеется.

Да бывает такое у всех, и называется это хронической усталостью. В психиатрии этот сидром описывается, как отклонение от «нормы», симптомы его могут проявляться в различных формах, может проявляться как апатия ко всему окружающему на работе, а может проявляться в агрессивных нападках на дела, коллег и т.д. Человек, страдающий этим синдромом, чувствует себя несостоятельным и ему постоянно кажется, что именно к нему завышают требования и постоянно придираются.

В некоторых случаях вместе с душевными муками проявляются и физические, человек может ощущать физическую слабость, постоянную головную боль, желудочные спазмы и т.д.

Следует знать, что сильное переутомление может привезти к серьезным заболеваниям, как физическим, так и психическим. Так, например, от хронической усталости синдром может перерасти в психическое расстройство, такое как депрессию, а соответственно это полная апатия к жизни, со всеми вытекающими последствиями. А депрессия может уже перерасти в более серьезное заболевание.

Хуже всего то, что современные условия труда никак не способствуют избавлению от сипмтомов данного заболевания, а наоборот, провоцируют его. Неблагоприятные экологические условия, переполненный трансопрт по дороге на работу и домой, нерегулярное и некачественное питание в рабочее время – все это еще сильнее заставляет нас подвергнуться воздействию описываемого синдрома.

Главное действенное «лекарство» это хороший душевный отдых. Так, например если вы занимаетесь творческой деятельностью, то самый подходящий отдых будет связан с физическими нагрузками (сходить в поход, заняться спортом и т.д.), и на оборот, если вы занимаетесь физическим трудом, то отдохнуть можно, занимаясь каким-нибудь творческим процессом (лепнина, написание стихов – да все что угодно).

Запишитесь в секцию или кружок по интересам, вспомните о тех хобби, которые вас увлекали в школе. Может быть вы собирали марки или мечтали научиться играть на гитаре? А можем так и не смогли в детские годы записаться в секцию по боксу или волейболу? Значит, сейчас самое время вспомнить отложенные когда-то из-за обилия других дел увлечения и вернуться к ним.

Перестаньте говорить себе, что вы слишком занятой человек для этого – здоровье, которое вы планомерно будете терять, не подлежит восстановлению!

Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример: